Como baje 27 kilos y todavia los mantengo

Hace rato que no escribo, pero en vez de hablar del porque, pasare a contarles sobre este tema que esta presente en mi vida diaria...

Como les habia contado antes, hace 3 años me diagnosticaron con diabetes Tipo 1 y desde entonces tuve que hacer un cambio de 360 grados en mi alimentacion y ejercicio diario.
Apenas me entere que tenia diabetes, hice una cita con una nutricionista y tome al toro por los cuernos. La nutricionista me hablo de la importancia de comer balanceado y me indico una dieta con cuenta de carbohidratos que cambio mi vida.
La dieta se trata de comer 15-30-15-30, que significa esto... que tengo que hacer 4 comidas diarias siguiendo las indicaciones de 15 gramos de carbohidratos en el desayuno, 30 gramos de carbohidratos en el almuerzo, 15 gramos en la merienda y 30 gramos en la cena.
Tambien me recomendo que hiciera una caminata diaria de 30 minutos.

Al paso de 9 meses y siguiendo al pie de la letra con esta dieta, baje 27 kilos y con muchisimo esfuerzo despues de 3 años, todavia los mantengo.

En este momento esos 15-30-15-30 han desaparecido, mi pancreas ya no genera insulina, por lo tanto necesito inyectarme insulina varias veces al dia.
Mi ingesta de carbohidratos es minima, para darles una idea, ya no consumo harinas de ningun tipo, tampoco consumo arroz y por su puesto nada que contenga azucares.
Aunque a veces como algunas fresas como para para darme un gustito.

Este cambio de vida no solo me afecto a mi, sino que de a poquito mi marido y mis dos niños fueron acoplandose y por lo general en casa se come mucho mas saludable.

De a poco ire contandoles con mas detalles eso del 15-30-15-30 y pondre fotos de las comidas que consumo. Ya veran que colorida es mi vida y lo mejor de todo es que no me muero de hambre ni por un segundo.

Y ustedes chicas, tienen alguna dieta que les ha resultado facil de seguir y mantener?

Gracias por visitarme!

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Un vestido nuevo :: A new dress

Ultimamente me he dedicado a coser para mi hija, Sienna. En realidad ella es mi musa y me encanta hacerle ropa nueva, ella se la pone con tanto cariño que dan ganas de hacerle nuevas prendas.

No hace mucho ella me dijo, "Mami, porque vos no te haces ropa para vos?, Todo lo que coses siempre es para mi o para la casa, para tus amigas, pero nunca para vos." Asi que de alli salio la idea de este vestido que acabo de confeccionar.

Se trata de un patron de Vogue que compre hace mucho, mucho tiempo y estaba esperando el turno hasta que apareciera la tela ideal.

Elegi una que tenia guardada, y que me daba mucho miedo cortarla porque era un Jersey de Silk que compre hace tiempo y no fue nada barata. En fin, ya estaba decidido, acomode la tela y los patrones encima y oh sorpresa! no era suficiente para este modelo. No me quedo otra que salir a buscar otra tela para este modelo.

Modelo y tela original

 Con ayuda de Sienna me decidi por este ITY Jersey que tiene una caida incredible.

Este fue un vestido facil de confeccionar, esta cosido integramente con la overlock. Es un vestido comodo y la tela no se arruga, asi que es especial para llevarlo de viaje.

Hablando de viajes, estrene este vestido en un viaje de fin de semana que hice junto a mi esposo para festejar nuestro Aniversario de casados numero 15.

Gracias por pasar a visitarme! Que tengan un bonito fin de semana.

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El tiempo pasa

Ha pasado mucho tiempo desde que publique la ultima entrada. En este tiempo han cambiado algunas cosas personales y eso me ha tenido bastante ocupada.

Les cuento... en el mes de Julio del 2014 me empece a sentir un poquito rara, estaba siempre cansada, sin fuerzas para levantar ni una pluma. Tambien me di cuanta que tenia mucha sed, pero supuse que era normal por ser verano, asi que no le di mucha importancia. Luego note que tenia palpitaciones muy rapidas, dolores en el pecho y calambres en las piernas durante toda la noche. Asi que me decidi y llame al doctor, y despues de varios tests me diagnosticaron con Diabetes Tipo 1.

Que es esto? Es una enfermedad autoinmune que ataca tu propio organismo, especificamente las celulas betas en el pancreas que son las encargadas de fabricar la insulina. No se como paso, tampoco se porque no sucedio antes, ya que este tipo de diabetes es conocida como Diabetes Juvenil y por lo general se da antes de los 25 años y yo no tengo 25 años, ja,ja,ja! (por las dudas lo aclaro)

Asi que eso me mantuvo ocupada, tenia que aprender a lidiar con la diagnosis y empezar a cuidarme un poquito mas de cerca con la dieta, el ejercicio, la aplicacion de la insulina, etc.

Ya paso bastante tiempo desde mi diagnosis, he ido al nutricionista y volvi a aprender a comer. Camino 15km semanales y tambien hago levantamiento de pesas de 2 a 3 veces por semana. Este nuevo estilo de vida lleva su tiempo pero ha sido un excelente cambio para mi y para mi familia.
En el primer año baje 30Kg!!! Y con mucho esfuerzo lo he mantenido. Mis niveles de azucar estan muy bien y todos los sitomas que tenia desaparecieron.

Asi que estoy de vuelta, y aunque tal vez no vaya a tener la misma cantidad de tiempo que tenia antes, no quisera abandonar el blog. Yo siento que el blog me ha acercado a personas maravillosas con los mismos gustos que yo. Personas que estan tan o mas ocupadas que yo y sin embargo siempre encuentran un momento para publicar las cosas bellas que hacen y se toman el tiempo de pasar a visitar a sus lectoras.

Gracias por estar del otro lado, aunque estemos bastante lejos, siempre me hacen sentir acompañada.


Florencia

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CC: Summersuit

Hace unos dias termine el Summersuit que nos proponian Sonia y Elisa  con motivo de festejar la adherencia de mas de 10,000 miembros en el Club que ambas crearon: Club Costura & Mamá 

Para serles sincera, yo no me habia dado cuenta de este club hasta que Sonia publico el Cose Conmigo en su Blog.
Gracias Sonia, me encanta el Club, es super inspirador! Y hay tantas almas generosas adheridas, dispuestas a extenderte una mano para ayudarnos cuando se nos presentan preguntas.

Como todas las participantes de este CC, imprimi el patron que nos proporciono Elisa, lo recorte, lo arme y comence a tomar medidas. Y no tarde mucho en darme cuenta de que el patron era muy chiquito para Sienna.
Asi que busque y busque en internet como hacer para agrandar el patron sin deformarlo y encontre una pagina (En ingles) de la revista "Threads Magazine" que explicaba el paso a paso de un metodo para agrandar el patron.

Se trata de tirar unas lineas horizontales y verticales, teniendo en cuenta de no pasar sobre las pinzas de nuestro patron. Lo podran apreciar en la foto que les deje arriba.

Cuanto se le agrega, pues asi: Supongamos que la medida del pecho de nuestra niña es de 70 cm y que la medida mas grande del patron es de 64 cm, hay una diferencia de 6 cm que hay que repartirla en todo el contorno de nuestro patron, y como se lo vamos a agregar en 6 partes diferentes (segun las lineas de trazos en el cuerpo del patron que muestra la foto de arriba) entonces dividimos esos 6 cm en 6 partes iguales, eso quiere decir que en cada linea tendremos que agregarle 1 cm. Espero que se entienda.

Luego tendremos que alinear bien las lineas de escote, siza y bajo.

Una vez que tenia el patron ampliado, corte la tela y arme en un pim-pam-pum el summersuit y se lo probe a Sienna para ir viendo si habia que modificar algo antes de terminarlo.

Encontre 3 problemitas, el primero fue que el canesu quedaba muy ancho y se le abria cuando ella se movia, asi que lo achique un poquito, el segundo problemita es que los tiradores se le caian de los hombros, asi que decidi descartarlos y hacer unos diferentes y el tercero, que a Sienna no le favorecia que el modelo de una sola pieza, asi que decidi separar la blusa del short .

Vamos a por las fotos para que puedan ver los cambios que he hecho.

Como podran apreciar en las fotos, le agregue una puntilla entre los pliegues del canesu, un vivo de color fucsia en los tirantes y en los bolsillos y tambien hice la cintura con un elastico que forre con tela para puño, a la cual tuve que teñirla previamente para que coordine con los colores de la tela principal.

Sienna esta muy contenta con su nuevo conjuntito! 

Gracias Sonia por el tutorial, te quedo magnifico! Y Elisa, muchisimas gracias por compartir con nosotras este patron.

Hasta la proxima!

Flor.

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Hello...I'm back!

Hola chicas, tanto tiempo!!! Se hicieron largas las vacaciones que me tome del blog. En este tiempo aproveche unas hermosas vacaciones en Argentina a donde visite a mi familia.

Mateo y Sienna visitando La Casa Rosada 

Tambien he puesto mas esmero y he estado yendo al gimnasio toditas las mañanas, y estoy tratando de cocinar mas saludable todos los dias. Esto me trajo excelentes frutos, he bajado 16 kg y con eso un par de tallas, y como me falta bajar otro poquito, pues no cosi mucho porque todo me va quedando grande. Asi que ando hecha una bruja.

No es que he dejado de coser completamente, no he hecho alguna que otra cosita y tambien segui tomando mis clases de Craftsy en las que fui aprendiendo muchisimo.

Una de las cosas que mas entusiasmada me tiene es la ultima clase que tome, que se trata de sacar el patron de una prenda que ya tenemos sin tener que desarmarla.
Y para practicar la tecnica copie un pantalon, ayer mismo lo corte y lo arme y no podia creer el resultado!!! Es increible! Quedo perfecto.

La proxima vez que copie algo, le sacare fotos al proceso, asi ustedes pueden utilizarlo tambien. No lo hice la primera vez porque la verdad es que yo no creia que iba a dar resultado.

Otra de las cositas que hice, fue terminar la Pamela que nos habia propuesto Charo Murciano del blog: Cosiendo y Aprendiendo , ella fue muy generosa al comartir los patrones tanto de la Pamela como del Bucket Hat. El mio esta hecho con un algodon para quilting, es una tela que no es super tiesa pero tampoco tiene mucha caida.
Les cuento que tuve dificultad para elegir la entretela, pero una vez que encontre la indicada todo fue coser y cantar.
Ahora estoy esperando el dia en que pueda estrenarla.

Tambien hice una blusita bien fresquita con un pedacito de tela que me habia sobrado de una camisa que habia hecho. Utilice un patron que tenia hacia un tiempo, se  trata de Simplicity 2892 y la verdad es que ese retalito que encontre le sento perfecto! No tienen idea de cuantas veces me he puesto esta blusita, es super fresquita y comoda.

Simplicity 2892

Esto es todo por hoy, pero prontito publicare un par de fotos del Summersuit que nos proponia Sonia, de La Pequeña Aprendiz en su ultimo Cose Conmigo.

Espero que tengan un hermoso fin de semana!

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Para el cabello de las mas pequeñas

Hace rato vengo diciendome que tengo que hacer un tutorial para hacer estos rulitos de cinta para adornar el cabello de las pequeñitas.

Es una tecnica que habran visto en la blogosfera, pero me parece que no esta en español, asi que como hace un par de dias estuve haciendo uno para mi niña, pues aproveche y le saque fotitos para compartir.

Por lo general yo empiezo con alguna tela  o alguna ropa de mi niña que me inspire, y asi elijo 4 colores.

Para este proyecto necesitaran: 4 o mas palitos de madera de 25-30 cm (el diametro de estos palitos es muy parecido al de un lapiz) 8 broches de madera y 1 metro de cinta de gross o de organza y de 1/2cm de ancho.
Yo probe con cinta de raso pero los rulitos se estiran mucho por el mismo peso de la cinta.

En cada palito enrollamos la cinta, sujetandola en uno de los extremos con un broche. Hay que tener cuidado de no sobreponerla ni dejar espacios.

Una vez que terminamos de enrollarla, la sujetamos con otro broche de madera en el otro extremo.

Calentamos el horno a 190 grados centigrados y cocinamos nuestras cintitas en una bandeja por 25 minutos.

Sacamos las cintas del horno y las dejamos enfriar. Unas vez frias, pueden sacarle los broches y listo! Ya tienen los rulitos armados.

Esta cantidad de cinta alcanza para hacer 2 "chuflines" para el cabello.

 Con mucho cuidado, pueden quemar los extremos de cada rulito con un encendedor o una vela, asi la cinta no se deshilacha.

Luego la cosen a un elastico, o a cualquier otra clase de sujetador que tengan a mano. 

Aqui tienen el chuflin terminado.

Espero que les haya gustado el tutorial y que hagan muchas, muchas cintitas para sus niñas o para regalar.

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Un arreglo chiquito

He tenido un poquito abandonado el blog, aunque no he dejado de pasearme diariamente por sus rinconcitos para ver las cosas hermosas que hacen ustedes.

Yo me he estado dedicando a tomar muchas de las clases de las que les habia comentado en el post anterior. Termine varias clases y estoy contenta porque he aprendido algun que otro truquito.

La ultima clase que tome fue una de arreglos de ropa comprada, tiene temas basicos, como por ejemplo como hacer una bastilla en un pantalon o una falda y temas un poquito mas complejos, como tomar las costuras de los costados en un vestido, cambiar un cierre invisible, tomarle la cintura a un pantalon de mezclilla (Jeans) hacerle un ruedo a un pantalon de jean, como acortar las mangas de un saco de vestir forrado, etc.

Resulta que yo siempre tengo problema con las cinturas de los pantalones, siempre me quedan grandes, y aunque en un pantalon de vestir es facil de solucionar, nunca me habia atrevido a tomarle la cintura a un pantalon de jean o corderoy del mismo corte.

Pues despues de tomar esta clase me anime y estoy contenta con el resultado. Aqui les dejo un par de fotitos para que vean como quedo.

 Este es el "Antes"

Y este es el "Despues"

No les puedo explicar lo lindo que se siente que no me entre mas viento por atras :) Y no depender de un cinto para ajustar la cintura y que por su puesto no termina de controlar el exceso de tela en la cintura.

Ustedes tambien tienen este problema con la cintura de los pantalones que compran? 

Seguire tomando mis clases, y tratando de ir poniendo en practica lo aprendido o no servira de nada tanta catedra.

Espero que tengan una excelente semana!

Flor.

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